لا يستطيع بعض الأشخاص إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي سليم ، ربما لأسباب صحية ، أو لا يمكنهم الاستمرار في اتباع هذا النظام الغذائي
بسبب الشعور بالجوع وهنا يجب أن نعرف أن هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة وبدون مجهود دون إتباع نظام غذائي ، ولذا سنقدم في هذا القسم إحدى هذه الطرق الصحية لإنقاص الوزن دون إتباع نظام غذائي أو إرهاق.
