أنا واثقة تماما لو أنك طبقتي هذا الفيديو واشتغلتي ببرنامج يلي رح نلز بالاسفل انك رح تخسري 7 كيلو في شهر ! وهذا وعد انشاء الله ! كل يلي بدي ياه منك تلتزمي بالنظام الغذائي والرياضي يلي بالاسفل ! وحظ موفق يا حلوة
.
البرنامج الرياضي لخسارة 7 كيلو
كل يوم لمدة أربع اسابيع ( 6 أيام بالاسبوع ).فقط
فترة النهار
هذا الفيديو
فترة المساء